甜品加运动 涨胸立竿见影

2019-10-15 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1617 次
?丰胸的食物可以吃饱的胸部,适当的运动和按摩可以防止胸部下垂,如果将两者结合使用,丰胸效果将加倍!你在等什么?快来尝试快速乳房的诱人美感。

甜点

慈禧玉女美胸酥

材料:花生,红枣,大豆,苜蓿。

做法:将花生,大豆干粉和红枣切碎,拌匀,加水揉成小球,放入150度15-20分钟的烤箱。

四个水果松饼

材料:松饼粉,松子,葵花籽,苜蓿,核桃,奶油,枫糖浆。

做法:将松子,葵花籽,苜蓿,核桃,奶油,枫糖浆和松饼粉混合,加适量的水,然后用小火炸蛋糕。

苹果虾沙拉

材料:虾,苹果和红色日期。

做法:将红枣煮成汁,用热水煮虾,将苹果切成小块,将红枣汤加到沙拉酱中,然后倒在材料上。

体育文章

体育计划一:

1。将手掌放在对面,然后将其轻轻放在胸部两侧进行呼吸。

2,缓慢地呼气,并用双手进行按摩,将胸部肌肉挤压到中央。

3。如果感觉胸部受压至极限,请放松手掌并吸一口气,共10次。

体育2:

身体直立,首先举起右手,尝试向上拉伸,然后向右下拉脚以保持此动作5分钟,并改变左手和左脚。重复10次。

提醒:无论您是工作,休息,吃饭还是起身伸展,您都可以花1分钟来做这个小技巧。早晨醒来,尝试在床上上下伸展。将下胸部的肌肉拉伸到肺部,刺激乳房,并提高胸部曲线。

简单的按摩方法:

1。将手放在腋窝旁,沿着乳房的外缘进行圆形按摩。

2。从乳房底部开始,逆时针按摩直到颈部位于锁骨下。

3。将您的手放在乳晕上并进行螺旋按摩。

注意:每个动作重复进行8-10次,动作适中,可以感觉到被压的感觉。

(实习编辑:吴玉玉)

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