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2周快速瘦身 有氧配合无氧一起瘦

减肥吧 http://www.jfbar.com 2015-05-14 来源: 网络 责任编辑: Nora

  想要短期就有一个很好的减肥效果,那就必须要来参照一下韩国女演员郑柔美的瘦身秘笈啦。饮食运动双管齐下,效果duang duang duang。夏季是展现完美身段的最佳季节。如果你现在身上长着赘肉却还视若无睹,那就只能呆在沙滩上羡慕人家穿上比基尼的好身材啦!

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  性感苗条的身材是每个女性的梦想,若想永葆窈窕身姿,就要养成日常瘦身的良好习惯,从饮食和运动的瘦身习惯入手,让生活的每一个细节都在帮你甩掉赘肉。

  演员郑柔美通过媒体的采访,透露道:“原本我挺喜欢运动的,但是身材并不是很好。因为在两周前才接到通知要在出演的电视剧中拍摄穿比基尼的镜头,为了展示出完美的食材所以进行了两周瘦身。

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  她表示,早在以前拍摄韩国第一部3D恐怖电影《隧道》里,就有以性感比基尼示人的场景。因为要和其他比自己瘦许多的女演员一同拍,有点在意却不知道怎么练身材,结果好几天都没吃饭,只会拼命喝水来让自己有饱腹感。谈此郑柔美表示:“现在回想起来那时不吃东西的减肥法根本说不过去,不仅身体没力气,整个人还会变得敏感挑食。”

  她公开自己冲刺比基尼身材的方法就是:两周之内合理减少碳水化合物的摄入和完全不吃面粉类食物。

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