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骨关节不正 会导致你变胖的哦

减肥吧 http://www.jfbar.com 2016-02-23 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  谁都知道骨关节在哪里,却很少人知道它的作用是什么,而一旦它歪曲不正的话,会导致身体机能的不协调,容易导致肥胖。一直忽视骨关节不正问题的你,快来重新认识它,矫正骨关节,全力还你一个苗条满分好身材!

骨关节不正 会导致你变胖的哦

  一、脚尖做汽车雨刷

  动作1

  坐在地板上,伸出右脚,稍微屈膝,脚后跟着地,脚尖立起。

  动作2

  把脚尖向右边压下,弯曲脚趾头,使其接触到地板,同时要有意识地拉伸大腿到脚后跟之间的肌肉。

骨关节不正 会导致你变胖的哦

  动作3

  弯曲脚趾头,把脚尖向左边压下,使其接触到地板。就像汽车雨刷一样摆动脚尖,这样重复动作2和动作3大约10次。因为这个动作使大腿的骨头咕噜咕噜地摆动,可以矫正骨关节歪曲不正,提升臀部线条。

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