减掉象腿 打造裙下美丽风景

2020-06-30 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1878 次
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夏天的步伐正在逐步接近,但是如果搭配两条萝卜腿,长裙和裤子,只能无情地抹去女人的“美丽”景色。因此,我希望小牛皮变得更薄,成为许多美容爱好者的“热门话题”。但是,如果“双腿”不合适,那将是一生的遗憾。

肌肉发达

“萝卜腿”的概念令人困惑

大多数人的小腿是由局部脂肪积累引起的,但有些人是由肌肉发育引起的,而其他人则是脂肪积累和肌肉。要确定您处于哪种情况,只需触摸小腿并辨别您触摸的小腿的脂肪厚度和肌肉形状。

现在,犊牛美容的最大问题是许多人还没有弄清楚犊牛中的脂肪类型。他们遵循抽脂和注射肉毒杆菌毒素的趋势,不仅效果不好,而且还有各种问题。目前,市场上最常见的小腿美容方法是吸脂法,但它仅适用于肥腿肥腿。大多数做法是在脚踝或腋窝内侧张开0. 5厘米的小嘴,然后使用肿胀的麻醉剂。脂肪细胞在体外被超声波破坏并溶解,并在负压下被吸出。

由于小牛的脂肪是单层脂肪,因此普通人的小牛脂肪厚度通常约为一到两厘米。如果肌肉型小腿抽脂,除了瘦腿效果不佳之外,还更有可能引起脂肪不均。有皮下不均匀的后遗症。

最“小”的瘦腿妙招

在等待汽车时的瘦身技巧,无论您是在等待汽车还是出门,都可以使用交通信号灯或停车牌,站台的等待时间,做以下小型体操,简单又能瘦腿。

做法:直立,抬起任何一只脚,向内交叉,轻轻按压大腿内侧10秒钟,然后换另一只腿。关注身体的中心,如果不容易保持平衡,则可以将身体靠在墙壁或支柱上。

使用小腿的复制空间技巧

通常需要大量时间来复制大量数据。此时,您可以将空的身体用作瘦腿运动。

做法:首先直立,弯曲左脚,握住左脚,用左手脚背,将其尽可能地粘在臀部上,并保持垂直于地板10秒钟。然后换另一只脚做相同的动作,可以重复几次。

久坐的椅子的瘦腿

办公室工作人员在办公桌旁坐了很长时间,由于缺乏运动,他们的腿部容易发胖。您可以利用这个机会坐下来做些运动,以达到消除疲劳和瘦腿的双重效果。

实践:1.坐在椅子上,两边握住椅子,握住身体,抬起一只脚并伸直膝盖30秒钟。然后换另一只脚做同样的动作。应该注意的是,在伸直膝盖时,不应移动膝盖的位置。

远离你时可以做的瘦身秘密

长时间开会或进餐,可使小牛喝水发胖。您可以在缺席的5秒钟内进行小运动。

实践:当您离开座椅时,将手放在椅子的靠背上,轻轻弯曲膝盖,呼气,然后稍微抬高脚;在此位置站立5秒钟,重复5次。

(实习编辑:吴玉玉)

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