教你如何瘦大腿

2020-02-17 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 620 次
?

大腿又粗又结实,不仅不能穿短裙,而且即使穿着牛仔裤也不是很美,它似乎以大象脚为生。如果您想自信地走在街上并接受他人的嫉妒,请查看以下瘦大腿的方法,让您快速摆脱萝卜腿。您只需要知道大腿肥胖,找出原因,然后按照我的方法坚持进行调理即可。

看看您是否是体质性肥胖:它也是遗传因素。其中一位父母肥胖,儿童肥胖的发生率为50%;父母双方都肥胖,儿童肥胖的发生率高达70%,并且脂肪分布的位置和骨骼状态也是遗传性的。

调节方法:如果您肥胖,则减肥速度会较慢,但如果坚持下去,您会发现自己比以前更苗条。

第二,大腿的哪一侧比正常身体肥胖是问题。

1。大腿内侧和外侧的肥胖(外腿线的位置---胆囊,大腿内侧的位置---肝脏):

肝脏和胆囊在桌子上,肝脏调节情绪,调节空气,七种情绪会伤害肝脏,肝脏会流失,体内的毒素不会排出,并且会影响胆囊的功能,从而引起肝胆。阻塞,在大腿内侧和外侧形成肥胖。

调理方法:如果您在大腿内侧和外侧肥胖,则有必要

1)调整情绪,保持情绪平静,并缓解胃痛。

2)在晚上11:00之前入睡以增加肝脏和血液。

3)每天敲打胆囊,经过肝脏300次以清除痰液并疏通经络。如果坚持,您会不知不觉地发现原来的裤子发胖。

4)每天敲打腹部静脉300次,即敲打腰部(位于前肋骨下方的位置)以消除浑浊,安抚肝气,否则您的腹部会发胖。

2,大腿前部肥胖:

大腿前部有脾胃。有些人想得太多,想着要伤害脾脏,会影响脾脏对水的输送,从而使水在脾胃中停滞并引起肥胖。有些人有脾胃,胃口很好。你可以吃任何东西,也可以吃太多。这是脾胃虚弱吗?中医有一个恰当的名词,叫做“脾胃虚弱”。胃口好,但消化不好。脾脏无法将胃和肠中的饮食转变成营养物质,并将其运输到身体的各个部位以产生人体的血液。气血是人体的正能量。如果气体不足,将无法及时排放废物。它会表现在脾胃中,大腿前部会肥胖,腹部会肥胖。

调理方法:如果大腿前部肥胖,应养成良好的饮食习惯:

◎从小就养成不吃零食,吃甜食和油炸食品的习惯。

◎一日三餐,慢慢吃。晚上睡觉前一个小时不要吃晚饭,也不要保存早餐。

◎养成不挑食,不偏食的习惯,食物品种应多样化。

◎早晨7-9点是胃部整顿的时间。此时,您必须吃早餐,以便血液具有生物化学来源。此时,不进食就容易形成胆结石。

◎每天扭曲脾胃200次,疏通经络,健脾健胃,排除水湿。

◎不要吃淡季食物,不要吃冷食,以免损害脾胃。

◎多吃黄色食物,例如小米,南瓜,红薯,山药,芋头和地下种植的食物。

◎您可以去美容院或保健中心清除脾胃经络,清除瘀滞。

3,大腿后肥胖:

大腿的背面具有人体最大的排毒通道-膀胱。肾脏的主要水是代谢水和排毒的器官。肾虚的人水湿新陈代谢不良,会滞留在膀胱中,导致背部和大腿肥胖。

调理方法:如果大腿后肥胖,有必要

◎敲打臀部和大腿后方,疏通经络。

◎保暖腰部,滋阴壮阳。

◎多吃黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳,糯米,甜瓜,南瓜等。

◎您可以去美容院或保健中心推膀胱并去除湿浊。

◎每天晚上用热水泡脚,最好通过三阴路口将脾脏泡透(脚的最高点是笔直的三个水平手指)泡30分钟,可以稍微出汗。弄湿。

三看你的饮食:过多的食物,良好的食物和脂肪。脂肪和营养丰富的食物,不能及时排出废物,在体内堆积是肥胖的。暴饮暴食的油具有浓稠的味道,还会损害脾胃,失去脾胃的运输,导致湿热,或留在皮肤上,使身体肿和肥胖。当然,你的腿会变粗。

调理方法:如果您是肥胖者,则应注意饮食:

◎尽量不要喝酒或少喝水。

◎不要熬夜。

◎每餐定量订购,吃饱七八顿。

◎饮食合理,少吃油腻浓稠的食物,多吃水果和蔬菜。

◎最好在9点之前吃早餐,最好在8点之前吃

◎进餐时慢慢咀嚼,尝试20分钟后结束。

看着这些,您已经知道您的大腿肥胖。然后,按照我的方法,你会苗条的。如果能够坚持很长时间,您将成为一个健康苗条的人,并且不会反弹。

(实习编辑:郑彦军)