四种方法轻身瘦体

2020-01-08 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1816 次
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中医将普通肥胖症分为四种类型:过量摄入食物会导致健胃的胃热型,产后浮肿型脾虚型,年老,更年期肾虚和压力导致肝气郁结型,等。减肥的不同方法。

胃热类型

◎特点:肌肉强壮,口渴,食物丰富,喜欢吃冰。

◎减肥成功指数:****

◎减肥:多吃几口。可以添加更多的食物,例如蔬菜,瓜类和水果。

对成千上万的肥胖症的研究表明,有36%到38%的人属于这种类型,并且大多数是男性。

“约有一半的门诊病人,”中医减肥门诊医师于淑梅说。这种类型最容易减少。有些人会在半年内减掉10公斤,而且重新加脂的比率并不高。

美国28岁的比利(Billy)手里拿着一罐矿泉水,穿着100公斤以上的T恤短裤,是减肥诊所中罕见的西方面孔。

尝试吸脂和减肥药后,体重仍然没有增加。比利在台湾母亲的推荐下首次尝试了中药减肥。

针灸,中医不能帮助他,却不能吃冰这种禁忌,就像是要他一辈子。 “我可以整天吃冰。”我曾经是一名足球运动员。比利长在睫毛上,大眼睛摇了摇头,说她出汗了,很难和冷饮分开。

中医说他是胃热型。如果体内有火,他吃冰的次数越多,口渴的程度就越大,因此室温下的开水最适合他。

临床医生将使用清除大便,决明子等清胃泻药来加速新陈代谢,并采用排便的方法来减少愤怒。

此外,您还可以使用耳针或在神门县针灸来抑制食欲并减少卡路里摄入。

肝气郁结型

◎特点:经常沮丧,叹气,容易入睡,多做梦,容易紧张,烦躁,经常感到疲倦,女性有月经失调。

◎成功指数:***

◎减肥:喝一杯放松的玫瑰花茶,然后洗澡。

中医认为,肝脏系统是调节脂肪代谢的重要器官。情绪不稳定会影响肝功能失衡并导致肥胖。

“这有点像植物神经紊乱,”刘桂兰心疼。诊所中大约一半的女孩属于这种类型。现代女性忙于工作,情绪不稳定。他们经常将其用作安慰剂。

根据和平医院的研究,约有18-20%的人属于这种类型。

情绪转换调整是这类人的减肥运动。

刘桂兰建议,你可以喝一些玫瑰茶,桂花茶或陈皮,这可以平息你的情绪。

于淑梅喜欢用新鲜的百合(中国药房可以买干百合)进入盘子,这可以减轻压力。

身体娇小,皮肤清澈透明。中兴医院的中医吴明珠在洗澡和温泉方面最受欢迎,因为它可以减肥和美容。

对于这种类型的减肥,在临床上,主要使用基于化痰和活血化瘀的逍遥散中药。

针灸使用肝细胞,例如大冲,太溪等,负责调节情绪。

产后脾虚湿阻型

◎特点:肌肉柔软,容易疲劳,无力,四肢肿胀,食欲不佳,多产后。

◎减肥成功指数:**

◎减肥瘦身咛:可补充co仁等从水中排出的食物。一方面,锻炼肌肉。

和平医院的统计发现,这类人约占减肥诊所的27%至30%,因为脾脏系统功能较差,通常使用能增强脾脏功能的药物,例如黄疸,痰液等,于淑梅说。

通常您可以吃更多有助于除水的食物,例如co仁和红豆。

针灸以足三里和三阴交为基础,可减少体内水分的产生和排出。

气候或老年肝肾不足型

◎特征:通常超过50岁,再加上高血压和糖尿病等慢性疾病,少食的体重仍在增加。

◎减肥成功指数:*

◎瘦身叮咛:补充有益的肝肾,延缓衰老的食物,如黑豆,黑芝麻,鲷鱼等。

此类型约占男性和女性的22%。

更年期和50岁以后,人体机能下降,器官功能也减弱,荷尔蒙减少,新陈代谢减慢,减肥工作更加困难。

这时,治疗的重点是肝脏和肾脏。刘桂兰指出,一般使用六味地黄丸,何首乌和女真。

此外,肝脏的主要肋骨,肾脏的主要骨骼以及肝脏和肾脏功能的恶化可能导致骨质疏松症或关节痛。您可以在饮食中添加一点黑芝麻,以滋养肝脏和肾脏。刘桂兰的早餐之一通常是牛奶芝麻粉或核桃粉。

黑豆和大豆也有健脾作用,可以煮成营养早餐。

俞淑梅建议,脾肾乌龟或蝎茶也可以作为点心。

针灸主要用于调整肝,肾等穴位,如中母,关元,三阴交。

这种类型的人减肥缓慢,可以稍微增加运动量。例如,如果您快速步行20分钟,您将获得良好的效果。

(39健康网)