赖在床上的丰胸妙招 蛙泳+按摩

2019-12-12 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1105 次
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睡前简单的小睡可以增强胸部的肌肉。您可以每天做自己的按摩。它还可以使您的胸部变大。这些是您可以在床上进行的操作。快来看看。

1,在床上蛙泳

睡前,首先躺在床上,在胸部外探索床,然后抬起上身,用双手做类似蛙泳的动作,这也可以增强胸部的肌肉弹性。

2,睡前按摩

每天按摩胸部需要15分钟,以使胸部线条更加完美且易于移动。

1。沐浴后,在胸部上涂抹适量的胸部护理产品,例如天然丰胸霜,然后用老虎的嘴从外向内将胸部包围。

2。用指尖从胸部向上滑动至上胸部和颈部,然后重复几次。

3。用手指交替使用四根手指的指尖,然后从下到上轻拍胸部的节奏。

4。将老虎的嘴放在乳房的两侧并向前挤压。

5。用小指的侧面反复按压胸部的外侧,下方和内侧。

3,三种良好的睡眠习惯有助于保护胸部

消灭青春痘

如果您想使用乳液来治疗乳房皮肤粉刺,最好在睡觉前使用。此时,皮肤吸收很快,可以防止弄脏。对于成熟的青春痘,请轻轻涂抹含有少量苯甲酰的乳液,以帮助青春痘闭合。晚上在乳房上涂抹含水杨酸的糖浆也有助于杀死青春痘。

必要的胸罩

不要相信互联网上的谣言认为睡觉时戴胸罩会导致乳腺癌。实际上,胸部相对丰满的女人在睡觉时戴胸罩会感到舒适,因此不必放弃。要穿着通宵的胸罩,必须确保棉质材料宽松,易于翻身和其他运动。切勿在下面佩戴带有金属支撑的胸罩,因为睡眠姿势不当会引起诸如将金属摩擦皮肤的问题。

侧面或仰卧

有时,下次是否睡觉无关紧要,但是如果长时间睡眠,女人的乳房组织会被过度挤压,导致乳房过早衰老并且皮肤松弛。如果已产生,则补救措施是仰卧睡觉或背部放一个小枕头。

注意:

1。无论进行哪种胸部运动,都应测量力量和频率,以免对胸部造成不必要的伤害。

2。购买文胸时,请务必选择正确尺寸的棉布。

3。如果您正在执行健身计划,则必须分步注意,不能太仓促,剧烈减肥的后果之一就是使胸部过早下垂。

4。如果您经常喜欢去健身房,则必须首先了解自我保护,并避免进行一些无保护的剧烈运动。 5,尽量不要用太热水洗个澡,否则很容易灼伤胸部娇嫩的皮肤。 6,在炎热的季节,不要让胸部的皮肤直接在阳光下暴露在阳光下。

7。掌握每日的胸部按摩手势,并清除胸部穴位和经络,对胸腺有很好的维持作用。方法是:从里到外做一个圆形的按摩;双手握住乳房,轻轻摇动一两分钟;轻轻拍打乳房的下侧;从脖子和脖子交替向上提起按摩。

8。选择质地良好的护肤产品。

(实习编辑:易美华)