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赵薇怎么减肥的

  •   赵薇怎么减肥的?赵薇的减肥方法是什么?适量的运动加上合理的减肥产品的辅助。减肥吧频道,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你介绍赵薇的减肥秘诀,为广大减肥女性提供合理的指导。

      赵薇是怎么减肥的

      赵薇大方分享自己的减肥秘诀是做适量的各种运动,每天坚持喝柠檬水,还有喝减肥茶哦。对于刚生完孩子的爱美妈妈来说,恢复身材可是刻不容缓的大事哦!我们从网上可以看到赵薇从臃肿到纤细苗条的过程,广大减肥女性同胞更是羡慕妒忌啊!

      赵薇减肥方法

      赵薇坦言,自己最不喜欢靠节食和服用药物来减肥,因为药物减肥对身体的伤害实在是太大了,尤其是对于那些刚生完孩子的妈妈们来说,减肥既要考虑健康,又要保证自己和BB的营养均衡,真的是很不容易的一件事!赵薇还说:“我遵循的是一种健康的瘦身模式,游泳、练瑜伽、打打高尔夫球,休息时喝喝减肥茶助瘦,这些运动我适量的都会做一些。”

      赵薇提到的柠檬水所谓的强大“刮油”效果,实际上不是真的“刮油”,而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外,多喝柠檬水不但帮助“清肠”,也可以增加维他命C的摄取,达到养颜美容之效,灵动,优雅,不正是一副色彩人生的完美表现吗?

      当问及赵薇减肥的主打产品时,她笑了笑说:“不蛮大家,光靠运动减肥确实是比较难,我还会借助一些能让我产生饱感的减肥茶来帮助我抑制食欲,毕竟美食的魅力是无敌的。”后来在我们记者的再三追问下才知道,原来,赵薇能瘦得这么快,很大程度上是依赖于一款叫艾瘦抗饥饿的减肥茶

      赵薇减肥的日常习惯

      减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:

      1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。

      2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。

      3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。

      4.最简简单、快速、安全、不反弹的方法是用塑身瘦组合

      5.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

      6.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果蔬菜和全麦面包

      7.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

      8.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

      9.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。

      10、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

      赵薇怎么减肥的专家观点

      赵薇减肥成功的案例鼓舞了万千励志恢复身材的新妈妈,建议广大减肥女性同胞要采取循序渐进的减肥方法,不要急于求成哦。除了要有适当的锻炼和均衡的饮食,合理的作息也是很重要的哦。还有就是不要乱用市面上的减肥产品哦。

    减肥图片