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每天用热水泡脚可以减肥吗

  •   每天泡脚很有利于健康,但是你知道泡脚可以减肥吗?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题将告诉你每天用热水泡脚是否可以减肥,泡脚减肥的原理是什么,以及正确的泡脚减肥的方法,让你轻松“泡”走多余脂肪

      每天用热水泡脚可以减肥吗?

      每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。

      泡脚减肥的原理:

      泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

      正确的泡脚减肥的方法:

      必备物品:塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用,精油或者浴盐,可以选择有放松神经功效的物品。

      1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。

      2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

      3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

      4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢

      5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍哟!

      专家观点:

      正常情况下,女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,就不宜进行泡脚减肥了。另外,有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,应先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。

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