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拔罐减肥不能吃什么

  •   我们都听说过拔罐减肥吧,拔罐减肥期间不能吃什么呢?为什么不能吃那些食物呢?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答这会让你轻松享受健康减肥的快乐!

      拔罐减肥不能吃什么?

      拔罐减肥期间,不可以暴饮暴食。切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,要知道这是遏制反弹的重中之重。拔罐减肥以后晚餐禁吃高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的食品,要以清淡为主。

      拔罐减肥不能吃高热量食物

      绝大部分的高热量食物都是高血糖指数的碳水化合物食物,它们会激发胰岛素的迅速上升,从而促使血糖迅速上升,但紧接着又会导致其迅速下降,血糖的下降又会激发你的食欲,并且过高的胰岛素会囤积你的脂肪

      拔罐减肥后能吃什么?

      拔罐减肥早餐

      推荐无糖豆浆燕麦片,和鸡蛋

      如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

      拔罐减肥午餐:

      蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

      蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。

      其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

      拔罐减肥晚餐:

      黄瓜西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

      专家观点

      拔罐减肥时要少吃,但不是不吃,不吃的话可能会导致低血糖和胃病,可以少吃多餐,多吃水果和蔬菜,苹果、黄瓜、番茄酸奶等低卡低脂的食物都是不错的选择。

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