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瑜伽球哪个牌子好

  •   对于瑜伽爱好者而言,拥有一款好的瑜伽球无疑可以让锻炼更加舒心。只是,市面上的瑜伽球五花八门,哪一个牌子的瑜伽球更好一点呢?减肥吧网,为网友解决一切减肥问题。本专题将详细告诉你几种牌子的瑜伽球,并介绍它们的具体使用方法。选择好的瑜伽球,助你练瑜伽练出好身材!

      瑜伽球哪个牌子好?

      在判断一个瑜伽球牌子的优劣时,我们要抓住它们的材质是否环保、规格是否合理、承重是否适度、用途是否多样等等,现在市面上人气较高的三款瑜伽球分别是:梵酷、奥义和阿尔斯特。

      瑜伽球的介绍

      1、梵酷

      产品规格:充气后直径65cm/75cm

      材质:由进口防爆PVC发泡而成

      承重:最大承重300KG

      净重:65cm:1kg/75kg:1.2kg

      颜色:灰色 紫色 蓝色 粉红色 黄色 绿色

      具体用途:

      a、可当座椅,矫正身姿

      b、可以按摩,促进血液循环

      c、可以是宝贝和妈妈最好的互动玩具,趣味性强

      d、年老者可以籍用着简单的运动,保证身体的柔韧性,防止骨质疏松

      e、健身时坐在上面,保持平衡,有助于增加腰部和腹部肌肉

      f、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们作为瘦身球使用

      g、可用作孕妇分娩球,促进孕妇的骨盆松弛和胎儿下降

      2、奥义加厚防爆瑜伽球

      规格:65cm 75cm

      克重:1000g 1200g

      材质:进口PVC材料,加厚、防爆、抗压

      承重:最大承重2吨

      颜色:粉色 蓝色 紫色

      适用人群:瘦身男女、儿童白领、孕妇、健身人群、中老年人

      使用规格:建议身高在150cm—165cm的人群使用65cm的球,身高在165cm以上的人群使用75cm的球。

      功效:

      a、排毒、安神,远离亚健康

      b、塑造完美身材

      c、全身按摩,缓解疲劳和精神压力

      d、促进血液循环,调整肠胃功能

      e、舒缓活络,放松身心

      3、阿尔斯特

      规格:55cm 65cm 75cm

      材质:纳米级粉末状材料

      颜色:樱桃红 深蓝色 粉红色 浅紫色 银色 珍珠白 黑色 黄绿色

      承重:560kg

      适用人群:老少皆宜

      特色:6小时充气定型 300°C高温回旋 356绿色材质甄选 100%防爆工艺

      具体功能:

      a、具有海绵般的柔韧度,车胎般的抗压性和气球般的高弹力

      b、集休闲、运动、减肥与修身于一体,使用安全方便

      c、适合白领家庭生活、办公室座椅,防止对座椅的依赖,矫正身姿

      d、安全方便,是妈妈和宝宝互动的好玩具

      e、有很好的辅助损伤恢复和康复功能,对腰背疾病疗效特别显著

      瑜伽球怎么使用?

      将球灌到八分饱即可,球身有弹性,方便我们做夹与抓握的动作。初学者可以小球练习,以方便控制为原则。熟练者可换大球练习。以下介绍比较常规的瑜伽球动作:

      1、站式

      注意大腿保持伸直。锻炼腿部,消除腿部多余脂肪,让身体线条更加优美。

      2、举手抓大竹式

      主要保持平衡感,注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部,使腿部线条更加修长。

      3、座角式

      双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上。可以收紧大腿内侧肌肉,按摩子宫,改善月经不调。

      4、球上三角式

      双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。

      5、单腿轮式

      主要放在双手和双腿上。这个体位可以刺激大脑的平衡区域,增强身体的平衡力,对神经系统,消化系统,心脏,血管,呼吸系统以及腺体系统都有好处

      专家观点

      在众多减肥运动中,练瑜伽也是较为流行的一种方式。在练瑜伽的过程中,除了要把各种动作做到位,一定要根据自己的实际情况,选择适合自己的瑜伽球,这样才能收到事半功倍的效果。

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