减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 万问 > 怀孕会瘦吗

怀孕会瘦吗

  •   有人说怀孕会变瘦,这是真的吗?减肥吧万问,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要教你怀孕会手吗?怀孕时不发胖的方法,让你做个苗条的孕美人!

      怀孕会瘦吗

      怀孕期间,如果你孕吐的话一般都会瘦,如果不吐的话,能吃能喝,是不会变瘦的,那么怀孕时不发胖的方法是什么呢?

      怀孕时不发胖的方法

      首先,要改变烹调方式:

      尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。

      少加油和糖,少用勾芡。

      煮饭、买菜前,先算好吃饭人数及份量,避免吃下过多剩菜。

      少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹调方式。

      然后,改变进食行为:

      改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。

      养成三正餐一定要吃的习惯

      以茶、开水或不加糖的饮料及果汁,来取代含糖饮料及果汁。

      注意食物的种类及吃的份量。

      睡前三个小时不再进食。

      怀孕期间能不能减肥

      怀孕期间最好不要减肥,因为这会严重影响胎儿的生长发育,而胎儿的成长是无法由母亲随心所欲的控制。

      专家观点

      怀孕期间孕妇如果对饮食摄取方式、食物的选择、摄取量等等做正确的改善的话,不但可减缓孕妇体重上升的速度,也不致影响胎儿的生长。

    减肥图片