减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 局部减肥 > 迷人翘臀 > 提臀减肚腩 3组瘦身操教你做

提臀减肚腩 3组瘦身操教你做

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-28 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  盆骨操可以将骨盆的歪斜纠正,调整姿势,雕塑体态。而且,盆骨摆正后血液循环变好,循环系统、消化系统和呼吸系统的运作也变得正常,对基础代谢的提高非常有效。

  消除大腿、腹部和臀部的浮肿

提臀减肚腩 3组瘦身操教你做

  1、四肢撑地,手位于肩膀的正下方,膝盖位于骨盆的正下方。

提臀减肚腩 3组瘦身操教你做

  2、吐气,背部弯曲,腹部收紧向上,头部下垂,静止5秒。

  • 分享得大奖!

  • 相关 迷人翘臀 资讯
    • 减肥常识
    • 吃出窈窕
    • 丰胸方法
    减肥图片