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简易翘臀方法 塑造饱满翘臀

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-09-27 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

AK48日本女团美臀大合集

  AKB48的话题性一直不断,近日,有网友集合了AKB、NMB等日本女团美少女的美臀对比系列,她们个个蜂腰翘臀,是不是让人羡慕呢!

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  蜂腰翘臀有上限 女性腰臀比例多大最健康?

  一项发表在《新英格兰医学杂志》的涉及欧洲9个国家超过35万人的研究发现,与BMI相比,腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。医学上认定体型与健康的关系非常密切。可是我们在减肥时往往不清楚到底是哪里超标了?那么我们不妨一一对照定期测量吧!下面小编就告诉你一些正确的身体尺寸密码吧!

  腰臀比达标值:女性<0.8

  测量方法:测出腰围后,再环绕臀部最宽处测量出臀围,两者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)。

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