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5招甩掉办公臀 给你实用美臀计划

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-06-28 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  常坐办公室,臀部一直受到压迫,容易变得又扁又没型,还会出现松弛下垂现象——形成过早衰老的办公臀。想改善,必须从生活中的每个细节入手,用轻松有效的方法,立刻甩掉办公臀。

5招甩掉办公臀 给你实用美臀计划

  每天从打卡开始,直到下班,一直坐到底是很多上班族的日常写照。长期保持这种“久坐不运动”的办公状态,脂肪就会不知不觉送上门!人的臀部和腰腹部是脂肪比较容易盯上的部位,如果正好你还喜欢一边吃零食一边办公,那么它们就会不停的奔赴你的臀部、腰腹和大腿,并且永久定居,导致下肢血液循环不畅,皮肤松弛,形成恶性循环,慢慢坐出难看的办公臀。

  办公室零碎时间运动

  既然是办公臀,那么肯定要从根源入手。从上下班坐车时都能提前一站下车走路开始,到尽量舍弃坐电梯,改走楼梯,每隔一个小时左右去接个水,去趟洗手间,总之要抓住一切的零碎时间,并且最好不要一直坐着超过2个小时。

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