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打造性感翘臀 三周成就迷人美臀

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-05-09 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  想要打造凹凸有致的身材,尽显曲线,翘臀是必不可少的。有浑圆、性感的翘臀,会给女性魅力加分不少,所以爱美女性赶快行动起来吧,用3周时间就可以轻松帮你打造紧翘臀部!

打造性感翘臀 三周成就迷人美臀

  拥一般来讲,东方女性的身段较之西方的,总显得曲线不够完美。仔细比较仔细比较,就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。完美的翘臀可以让你穿出完美曲线,现在就一起来学学美臀方法吧!

  美臀操轻松出性感

  方案A:双腿后踢

  功效:消除脂肪,紧实并提升后臀。

  STEP1:手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。

  STEP2:将右腿最大限度后踢。

  STEP3:换腿,同样的将左腿以最大限度后踢,重复15次。

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