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郑多燕瘦手臂动作 迷人手臂教你打造出

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-25 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  夏天来临,当你看着别人结实的臂膀裸露,却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味!那赶快我们来学习一下韩国著名辣妈郑多燕瘦手臂最快的方法,七个小妙招对付胳膊赘肉绰绰有余!

郑多燕瘦手臂动作 迷人手臂教你打造出

  郑多燕

  本来就有苗条高挑的身材,但是一双粗粗的手臂却严重影响着我们的整体形象。那该如何瘦手臂呢?下面小编总结了韩国著名减肥大王郑多燕瘦手臂最快的方法,辣妈所提供七个瘦手臂小妙招,让你快速恢复属于你的竹竿臂。

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  妙招一:举哑铃

  哑铃是最简单的瘦手臂方法,没有哑铃的话,可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做,一只手一个矿泉水瓶,双手要完全的举在头顶,手臂要贴在耳朵边上,坚持几秒再放下来,每一轮做20下,每天做三轮。

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