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推荐15款常见的减肥食物

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-09-22 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

  大家都知道,维生素对减肥具有很大的促进作用,不仅可以促进新陈代谢,高速燃烧脂肪,还能够阻止脂肪堆积形成,对于这么天然的减肥材料,怎么能放过呢?其实,很多食物都含有维生素,接下来为大家推荐的是比较具有代表性的食材!

15种瘦身食物 让你多C多漂亮

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  1、橘子

  热量:43大卡/100克

  橘子富含维生素C,可以使人体在运动过后迅速进入新陈代谢状态,燃烧脂肪。橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低人体脂肪的食物纤维 以及容易产生饱足感,所以有减肥功效。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便和降低胆固醇。  

  2、哈密瓜  

  热量:34卡 /100克

  哈密瓜是“瓜中之王”,哈密瓜含有丰富的A、B、C等,其含有的脂肪酶有助与分解脂肪。哈密瓜还有丰富的抗氧化剂类黄酮,它能抵抗三酸甘油酯的形成,抵 抗肥胖。但专家提示:虽然哈密瓜具有许多功效,对人体很有益,但是哈密瓜性凉不适合吃的过多,以免导致腹泻。 

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