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促进荷尔蒙燃烧脂肪的食物

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-06-30 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  荷尔蒙的分泌能够有效帮助减肥,想要塑造好身材,摒除外在的内分泌干扰物质,确保体内的荷尔蒙顺畅运作很有必要。做到这一点,你的减肥大计必定很轻松,维持身材也更省力。下面一起来看看能够促进荷尔蒙燃烧脂肪的食物有哪些。

促进荷尔蒙燃烧脂肪的食物

喂饱瘦身荷尔蒙 燃脂毫不费力

  我们已经消除了那些刺激荷尔蒙储存脂肪的抗营养物质了,现在就来关心一下有哪些食物能促进荷尔蒙燃烧脂肪!你将会知道哪些完整天然的食物有助于肌肉组织的形成,并且可修补细胞;你也会学习到帮助身体支援腺体和荷尔蒙分泌的特定食物及饮食习惯

  葱类,超级抗氧化:大蒜(最佳选择)和其他葱类植物如洋葱、韭葱、细香葱、虾葱、青葱等,都是对身体很好的解毒物,它们会刺激身体制造谷胱甘肽,它在身体各处都准备好要对抗自由基。谷胱甘肽的活动对于肝脏来说尤其重要,因为它能帮忙清除人体内的药物和其他干扰内分泌的化学物质。

促进荷尔蒙燃烧脂肪的食物

韭菜特别棒

  韭菜特别棒,它们兼具大蒜和洋葱的最佳好处,尤其是含有锰,这是一种血糖稳定剂,而且和纤维质结合在一起时,会成为保持胰岛素水准稳定的最佳选择。

  莓果──花青素阻止脂肪细胞增大:莓果(最佳选择)含有大量的多酚,这跟葡萄酒和巧克力中含有大量的有益健康之植物化学物质一样。但是不同于葡萄酒和巧克力,莓果没有脂肪也没有咖啡因,花青素让它拥有美丽的颜色,其中的类黄酮会让肥胖基因找不到地方长肥油。

  鲜艳的蔬菜水果,每种颜色都有保健功效:尝试各种颜色的蔬菜(最佳选择:番茄),你自然能摄取到各式植物性营养物质,每种都有其特殊的保健效果。这些颜色鲜艳的植物性食物,也刚好是可溶性和不可溶性纤维的最佳来源,两者都是维持荷尔蒙平衡所必须且无法自动物产品身上取得的。

  十字花科蔬菜,抗癌又有助瘦身:当你咀嚼十字花科蔬菜时(最佳选择:花椰菜),身体会释放酵素,启动化学反应好让这些蔬菜具有无懈可击的抗癌特质。这个过程的副产品――异硫氰酸盐,就像身体里的小刺客一样,会在致癌物质造成基因损害之前,把这些坏份子消灭掉。

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