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告别沙拉减肥餐 来试试这8种食物

减肥吧 http://www.jfbar.com 2015-05-21 来源: 网络 责任编辑: xifei

  不想吃沙拉了?三文鱼也看到就够了?连水果慕昔都喝够了?那就试试这9种最新的减肥食物,这些食物拥有快速瘦身的功能,还能保持身体的健康运转。

告别沙拉减肥餐 来试试这8种食物

  非洲产画眉草

  一种非常像菽麦的粮食作物,买的时候看到“Teff”的标志就可以购买了。营养价值超级高,含有丰富的维生素K、钙、高锌和铜,并且能够为身体提供需要的8种氨基酸。一周内有3-4天,每次吃半杯就够了。可以在平底锅上先烘烤2分钟后和坚果一起泡牛奶吃。

告别沙拉减肥餐 来试试这8种食物

  白瓜子

  虽然大多数坚果都是油脂含量非常高的,但是白瓜子不太一样。只需要一把就能维持整天的人体活动所需要的营养物质,而且还能够提供每天47%的铁供应。

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