减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥方法 > 减肥食谱 > 减肥贵在坚持 减肥从饮食开始(3)

减肥贵在坚持 减肥从饮食开始(3)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-03-26 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

减肥贵在坚持 减肥从饮食开始

  5、适当的运动

  听说骑单车可以帮助减肥,所以很多姐妹都会利用闲暇时间去户外猛踩单车,可结果却不尽如人意,为什么总也瘦不下来?如果说这是因为你骑得太猛了,所以没有效果,这个解释是不是太难以令人相信?其实有研究就指出,在一定的情况下,运动强度越低,脂肪燃烧率越高,具体理论的大家可以去网络上搜寻一下。也就是说,一次运动太快,消耗最多的就是水分,再加上高强度运动后,我们都会给自己补给很多食物,这就让我们的瘦身成果更低了。

  • 分享得大奖!

  • 相关 减肥食谱 资讯
    减肥图片