淋巴按摩减肥瘦脸操

2019-11-16 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 888 次
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有没有办法使大脸变小?下面的淋巴按摩瘦脸运动,只要坚持每天按摩,瘦脸很简单。

STEP 1

从下巴中心蹲到耳朵,跟随照片,用中指和食指握住下巴,从下巴中心开始,沿着脸部轮廓直到淋巴结后面耳朵,最后点击耳朵的根部。重复5-10次。编辑推荐:瘦脸瑜伽快速瘦脸快速改变脸部全效瘦脸程序很棒的建议:投票选出减肥的最佳方法,分享您的减肥积分

STEP 2

随着照片的外观,改善脸颊两侧的肉,用手掌将其展开,然后从嘴巴的较低角处将脸颊的肉推到鼻子下方。重复5-6次。

第3步

肱骨与STEP2相同,由内而外,手掌从鼻子开始散开,经过ek骨下方,向外推动脸颊肉。重复5-6次。

第4步

从眉毛到眉毛的末端,用食指和中指握住眉毛,然后将其从眉毛推到眉毛的末端。它还对眼睛疲劳和眼睛浮肿有影响。重复5-6次。

第5步

用右手食指和中指在锁骨的左侧推动锁骨的上下位置,从中心向肩膀推动,想象体内多余的脂肪和不必要的物质。重复5-6次。用左手推动右侧的锁骨。

第6步

将锁骨按摩至下巴,并轻轻握住手,将下巴从锁骨中推出。它还可以修剪脸部轮廓,重复5-10次。

STEP 7

将拇指与耳根稍微分开,然后将其沿脖子推。用剩下的四根手指从耳根开始沿着脖子一直到肩膀,然后将其向下推。如果您感到有点酸痛,请稍微推一下。重复5-10次。

第8步

去除脸部轮廓。用拇指和食指在脸下放松肌肉,然后将其从下巴中心推到耳根。想象一下,将多余的脂肪挤出面部。重复5-10次。

在进行这种淋巴按摩之前,必须记住以下两点。首先,靠近耳垂的脸部轮廓。在这里,由于有许多可以被代谢的淋巴结,因此可以通过集中于此处的淋巴结来清楚地表达面部轮廓。

第二,锁骨的脖子。这也是人体新陈代谢的途径,如果不按摩,会引起血液和淋巴循环不畅,这也是引起水肿和黑斑的原因。

(实习编辑:张丽玲)