时尚瑜伽竟然会要你命?

2019-10-12 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1946 次
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目前,“瑜伽热”席卷全球各大城市。但是,正在或准备将身体“托付”给教练的城市男女可能不知道:在某些健身机构或瑜伽场所,帮助公众塑造美丽的老师,其中有些人“没有老师”沟通”。经过短短一周的培训,有些人就开始工作了。专家指出,不正确的(指导)瑜伽练习会伤害肌肉和韧带,甚至影响心肺功能。

最近中午,在重庆市南岸区南坪的一个健身城市中,宽敞的健身场上有节奏的音乐,数十名妇女在女教练的指导下练习瑜伽。此健身中心有很多健身计划,瑜伽是其中之一。前台李小姐告诉记者,如果在这里练瑜伽,可以办月卡或年卡,月卡110元,年卡750元,每周五次,安排在中午或晚上。

教练是一位时尚女性,她说在瑜伽馆训练后,她是一名卡。她说,实际上,拥有教练证书并不重要。通常,如果您想聘请瑜伽教练,只要学生批准,老板就可以负担工作。她曾经教过其他健身计划。后来,当她看到热瑜伽时,一周后去了渝中区的一家专业瑜伽工作室教瑜伽。但是她不想说瑜伽工作室在哪里训练一周。

调查发现,大多数培训教练的瑜伽场所,培训时间约为两个月,长达四个月,培训有理论培训,比较规范,有的还雇用印度教练。但是也有一些“快速培训课程”。渝中区一家著名的瑜伽馆为期一周的培训,费用为1500元。工作人员说,培训可以在一周内进行。该卡相当于教练证书。如果您是其他健身计划的教练,则可以使用此卡添加(教学)瑜伽计划。

位于江北区观音桥的健身设施不仅培训专业瑜伽教练,还培训业余瑜伽教练。专业训练在两个月内颁发了教练证书,业余训练为八个星期,每周两次,颁发结业证书,不能当教练。

一位高级瑜伽教练透露,目前市场上的瑜伽教练好坏参半。有的是侮辱性的,有的曾经是瑜伽爱好者,有的是一些瑜伽场所的学生。他们对瑜伽教练的职业持乐观态度,因此他们购买了一些瑜伽课本和餐具。在家自学后,他们去了一些健身机构。老板要他或她上一两个课,如果学生同意,他们可以上班。

根据介绍,练习瑜伽可以赋予身体力量,灵活性,协调性和平衡性,改善和改善心肺功能,为皮肤排毒和滋养,减轻压力,放松身心,使身心平静。身体。等待。但是,如果瑜伽练习者练习不正确,则会引起头晕,眩晕,恶心等,并可能导致肌肉和韧带拉伤。市体育局产业处负责人表示,没有身体指导的瑜伽练习也可能会损害身心,严重影响心,心,肺功能。简而言之,您必须在教练的正确指导下进行科学练习。

(实习编辑:李建宏)