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最佳清肠减肥食谱 助你高效排毒减肥

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-03 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  炎炎夏日,减肥也就成了一场艰辛的战斗,能否成功,夏季可以至关重要。所以妹子们减肥的动作不能迟缓,除了一些日常的减肥方法,今天给大家推荐6款减肥食谱,让你在减肥的时候还可以尽享美食,更有动力瘦下去!

最佳清肠减肥食谱 助你高效排毒减肥

  长期受到肥胖困扰的胖友们,也会受到便秘的困扰,今天提供“改善便秘的瘦身食谱,对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜,精选了6款最佳清肠食谱,有效促进肠道蠕动,改善肠道环境打造光洁亮泽的优质美肌以及绝世好身材!

  一、水果早餐

  排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”,专家提到,吃太多的早餐会给肠胃造成负担,降低肠胃的蠕动能力,对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢。

  热香蕉水果早餐制作方法

  准备材料:香蕉一根

  制作方法:将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟,然后去皮即可食用,当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!

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