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塑身女王郑多燕减肥 请将运动当成快乐事

减肥吧 http://www.jfbar.com 2015-01-24 来源: 网络整理 责任编辑: xfan

  风靡亚洲的塑身女王郑多燕,体重曾达到80公斤!原来她的好身材受益于运动以及维持健康的减肥,在忙碌的工作中也不能忘记做好体型管理,订制独特的S曲线。想要健康享瘦,我们就更不能懈怠了!快来看看郑多燕的9条塑身铁律,你也可以轻松拥有完美身材。

 塑身女王郑多燕的减肥铁律 把运动当作开心事

  郑多燕,韩国健身明星,被称为韩国辣妈,韩国最火健身女皇,“郑多燕瘦身操”创始人。“我不认为减肥只是减少体重秤上的数值,我认为,维持健康的减肥才是正确的做法。”韩国人为郑多燕新创“MOMUCHAN”一词,意为“最理想的肉体”、“完美体态”,以下是她的九条塑身铁律。

 塑身女王郑多燕的减肥铁律 把运动当作开心事

  1、减肥铁律:少吃+ 多动

  我第一次减肥以“悲壮的觉悟开始”,却以失败而告终。因为老公说梦话说怀念我以前的身材,我决定开始减肥:采用的是最原始的饿肚子、只吃一种食物、服用减肥药。这种方法是有一时的效果,但是停止减肥回到正常生活后,就起了反弹现象,后来我也体验过越减越胖的情况。很多人认为减肥就是减少食量和增加运动二选一,但其实这两者是要科学结合的。

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