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什么运动可以瘦小腿 简单腿部拉伸动作

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-08-15 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  做什么运动可以瘦小腿?其实,简单腿部拉伸动作就能让小腿线条变得修长苗条哦!那具体有哪些简单健康的运动能让你轻松瘦小腿呢,下面就随小编的步伐一起来做一下下面几个瘦小腿运动吧!

什么运动可以瘦小腿 简单腿部拉伸动作

高抬腿

  瘦小腿运动一:高抬腿

  有空的时候,可以自己联系下高抬腿,既可以瘦小腿,又可以减大腿,一举两得,知识注意不要练习太久了,可能会适得其反。

什么运动可以瘦小腿 简单腿部拉伸动作

深蹲训练

  瘦小腿运动二:深蹲训练

  Step1 站姿,双脚微张与肩同宽。

  Step2 臀部重心往后坐,上半身蹲下至最低程度,双脚不移动,双手可往前延伸帮助维持身体平衡。重复动作1~2,共20~30回。

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