减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 局部减肥 > 性感美腿 > 刘晓庆晒美腿 近60岁大妈美腿练就术

刘晓庆晒美腿 近60岁大妈美腿练就术

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-07-23 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  日前,刘晓庆在微信晒出一组《我有一个梦》现场花絮照片,刘晓庆“少女”装扮在休息座椅上小憩,一张穿短裤睡觉的照片露出白皙美腿

59岁刘晓庆晒美腿 卡梅隆新书分享美腿秘诀

刘晓庆

  看看“少女庆”这大白腿,要想显腿长,就得裤子短,夏天穿热裤露大腿才是正经事儿啊!如果没有完美的腿部线条,啥都是白搭……

  今天小编就寻觅到好莱坞著名健身教练Teddy Bass美腿的心得。白花花的大美腿赶快练起来!

  十分钟美腿法

  对腿部进行针对性的锻炼,借助下蹲和起身的动作特别能够消耗臀部、腿部的脂肪,同时锻炼肌肉,虽然只要短短十分钟,但却可以消耗将近500大卡的热量,运动完之后也能感觉到腿部肌肉的酸胀感。

刘晓庆晒美腿 近60岁大妈美腿练就术

注意情绪控制

  注意运动中的情绪控制

  控制好情绪对于运动效率来说非常重要,因为不良消极的情绪会影响荷尔蒙,同时让脑垂体中分泌的某种加速代谢的激素减少,影响脂肪燃烧的速度。不要把运动当做一项令人厌烦的工作,而是很享受这个过程,有时间得到运动带来的收益是非常幸运的。

  • 分享得大奖!

  • 相关 性感美腿 资讯
    • 减肥常识
    • 吃出窈窕
    • 丰胸方法
    减肥图片