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简单5步居家塑造迷人脚踝线条

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-04-18 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

  脚踝无疑是一双美腿的重要评判标准,多少人羡慕模特的纤细脚踝。瘦脚踝很简单,只需每天坚持简单的五步,在家里就能成就迷人的脚踝线条哦。

想要打造纤细脚踝

想要打造纤细脚踝

  想要打造纤细脚踝

  “天生脚踝很粗”、“小时候开始就想有纤细的脚踝”、“羡慕脚踝纤细的人”……以上都是大部分mm的心声。的确,纤细的脚踝线条会在视觉上让双腿看上去修长纤细,所以多少人为纤细的脚踝而默默努力着!实际上,走路的时候,脚踝和脚底有意识地用力,坚持下来,你会发现你的脚踝有惊人的变化!室内就能完成的方法介绍给你。

 穿着高跟鞋和平底鞋的走路方式是不一样的

  1、高跟鞋的情况下

  “高跟鞋要和脚尖同时着地,用脚尖轻压地面。”

  穿着高跟鞋走路,会紧致我们的脚踝,这是因为脚踝在脚尖立起的状态下,处于“锁”的状态,所以要好好活动脚底、脚踝和膝下部位哦。

平底鞋的情况下

平底鞋的情况下

  2、平底鞋的情况下

  “脚后跟先着地,然后脚底要贴着地面带过来,最后脚尖对地面稍施压。”

  穿着平底鞋时,足弓变低,从而小腿的骨头和肌肉也下沉,这就是为什么脚踝看起来很肥胖的原因。通过脚底和脚踝的充分活动,达到紧致脚踝的效果。

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