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4个瘦脖子运动 让你优雅时尚气质

减肥吧 http://www.jfbar.com 2013-07-10 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  颈部是很脆弱的地方,女性柔美的纤纤细颈不仅仅透露出性感,更是优雅的表现。如果是又短又粗的脖子,那应该怎么办呢?别担心,小编今天就为大家推荐四招瘦脖子运动,帮你轻松打造优雅的纤纤细颈。

4个瘦脖子运动 让你优雅时尚气质

  最能同时表现女性的优雅与性感的部位,就是脖子了,有些女性天生丽质,纤纤细颈更是让她们浑身散发着柔美的气质,性感与优雅表露无遗。可是,如果是又短又粗的脖子,不仅仅不能表现出这些气质,而且还会让人觉得很是憨厚笨拙,这可怎么办才好呢?别担心,今天,小编就为大家带来了四招瘦脖子运动,帮你轻松打造优雅的纤纤细颈。

  1、扭头瘦脖子

  这个动作其实在哪里都可以做的哦,不管是在家里或者在办公室,只要你想做就可以很方便简单地做到。具体方式是左扭后换右扭,尽量让自己的头往后扭,带动脖子得到牵扯,增加脖子肌肉的运动,加速脖子上血液循环流动,加快脂肪燃烧,对瘦脖子很有帮助。另外,MM还可以尝试做头部转圈活动,以脖子为圆心,让头倒向外边转圈,可以慢慢地转,使脖子得到充分的运动。

  2、仰头瘦脖子

  首先,端坐在凳子上,全身要呈现放松状态;而后,头部慢慢地往后仰,仰到不能再仰的时候,张嘴伸出舌头,停留10秒;然后再闭嘴回到原位,再慢慢地往前低头,低到到不能再低为止,停留10秒;就这样,交替后仰前低头做30次。这个动作可以让脖子得到拉伸和舒展,可以有效改善短脖子和粗脖子的问题,但是要记住必须每天要坚持练习。

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