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有效瘦背方法 帮你打造出性感美背

减肥吧 http://www.jfbar.com 2013-05-12 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  女人的背部十足性感,但是容易横生赘肉。赶紧开始你的瘦背大行动吧,下面几个瘦背的方法只要坚持做,就一定可以见到成效的。

  瘦背,想要学明星,穿上性感的露背装,一点点的赘肉都是绝对NG的!想要做背影美女,那就先检查你是否有一个销魂美背吧!不想被别人用虎背熊腰这个词形容你,那就从现在开始瘦背大行动吧!下面小编会告诉你五种瘦背的方法。

有效瘦背方法 帮你打造出性感美背

瘦背的方法

  妙招一、游泳

  蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿,对锻炼背部肌肉,减少背部脂肪都有明显的作用,其中以蝶泳的效果最为明显。游泳最能让全身运动起来,不管是想要瘦哪里,游泳都是最好的选择。特别要注意的是,不要心急为了减肥就不在游泳前做热身运动,那是很容易抽筋的,非常危险,所以请记得做热身运动。

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    专题:美背 瘦背 瘦肩
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