半月瘦出迷人小蛮腰的方法

　　实施了半个月的细腰方案，偶终于有了一尺八小腰，不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来吧！窈窕身材我的健康运动方案。

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　　我的健康运动：方法一、爬楼

　　减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！(“爬出”细腿美臀)记住！呵呵1个星期你的腿就有收紧的效果了！如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有效！偶每天上下楼5趟(上班+回家)半个月就有效果了。