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可爱萝莉分享私密瘦身方法

减肥吧 http://www.jfbar.com 2010-12-16 来源: 小编整理 责任编辑: 娜美

  憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法!让我们直接向顶级的建身专家索要瘦身的方法。下面呈现的是十个瘦身的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力,穿上紧身牛仔裤也指日可待了。

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  1. 按照神奇时间来进食

  在下午3点至4点的时候,你应该补充含有蛋白质零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪,或者是一个苹果加上一些杏仁。

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  不管怎样,不要错过点心时间。这一点很重要,因为零食可以促进新成代谢和血糖的均衡。你的血糖越低,你的胰岛素就会越低。你要知道,胰岛素高的话,可是会在你的腹部储存脂肪呢。很多人都是在午餐和晚餐之间隔了五六个小时,而且中途不进食任何东西!这样可是不利于减肥的。你应该每隔三四个小时进食一次的话,可以维持血糖的均衡。

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