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颠覆传统 10个最快最有效减肥法(3)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2011-08-17 来源: 小编整理 责任编辑: 娜美

  5:正确的食物能起到关键作用

选择正确的食物

选择正确的食物

  大多数人不知道他们减肥的时候应多吃哪些食物。请记住,在一天中合适的时间吃正确的食物会帮助你减肥。你应该学会以健康减肥食品为主要内容,然后选择一些你喜欢吃的健康减肥食谱,再拥有一个值得信赖的减肥计划,这样,你的饮食减肥计划就更加完美了。

  示6:纤维是减肥的绝对好帮手

纤维是减肥的好帮手

纤维是减肥的好帮手

  纤维素带走了你的饥饿感,这显然有助于控制食欲和减少热量摄入。因此,你应该多吃水果蔬菜和全谷物。你很快就会觉得压倒性的饥饿感减少了,而你摄入的热量也就随之减少了哦!

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    专题: 快速减肥
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