减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥方法 > 另类减肥 > 清纯美女狂甩36斤 绝对给力方法!

清纯美女狂甩36斤 绝对给力方法!

减肥吧 http://www.jfbar.com 2011-03-12 来源: 小编整理 责任编辑: 娜美

  先来个自我介绍吧!我身高162,现在体重89。上初中时是90,自我感觉很好。后来由于暴饮暴食,体重增至125。

  这样的身材一直保持到大一的暑假,我终于觉醒了。暑假两个半月,我开始实施减肥计划,不过,我一向是个很理智的人。我不盲目的要求过快减肥,平和的心态反而让我在两个半月内瘦掉了28斤,并且一直保持到现在,一点没有反弹。写一写我的减肥心得

清纯美女狂甩36斤的给力方法!

  首先,不要为了某一天而减肥,有目标有信念固然是好的,但是心态的平和更加重要,这是终生美丽的基础。

  第二,不要对自己太柯刻,那只会让你坚持不下去,千万不要高估自己的决心和毅志,人必竟是人。你甚至什么都可以吃,但是一定要记住适量,不要让自己饿着,七八分饱就可以了。饮食最好以低脂奶类,蔬菜汤和豆类为主,辅以适量的精瘦肉或鸡肉(适量,一天保持两三块比较好)。这样会让你再瘦下去的同时不会把皮肤变得暗淡没有光泽。

  • 分享得大奖!

    专题: 快速减肥
  • 相关 另类减肥 资讯
    减肥图片