开怀大笑中我们一起减肥

2019-10-31 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 789 次
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田纳西州范德比尔特大学的研究人员通过试验发现,微笑可以消除体内的卡路里并达到减肥的目的。

研究人员发现,开怀大笑是不可忽视的卡路里燃烧器。研究表明,发自内心的笑声不如在健身房健身或抵制圣代冰淇淋的诱惑有效,但每天发出10至15分钟的欢声笑语会燃烧中型巧克力燃烧的卡路里。

研究人员招募了45位朋友,并将他们放在以廉价酒店风格装饰的房间中,即,科学上称为“代谢室”。研究人员给他们提供了电视喜剧,并测量了他们笑时可以消耗多少卡路里。

研究人员测试了7位男性朋友,17位女性朋友和21位男女混合朋友。范德比尔特大学生物营养学系主任马克西布沃斯基(Maxi Bhuwowski)表示:“他们没有告诉他们这项研究的目的是衡量笑声,因为如果他们知道笑声,也许会是这种情况。” 。抑制笑声,抑制的笑声由大脑的完全不同的部分控制。我们想要的是肺部的笑声。”

在一个特殊的实验室中,研究人员分别安排了志愿者的卡路里消耗率,笑声和呼吸,并逐秒进行了详细分析。 Bujowesky说:“人们发出笑声时,会燃烧20%的卡路里,而那些不笑的人仍不被消耗。然后我们计算某人每天笑10分钟或15分钟的时间。发生了什么?我们发现根据人的大小和笑声的强度,可以消耗50卡路里。”

来源:39 Health Network