食物瘦身讲究搭配

2019-11-10 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 696 次
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强化食品这种减肥方法的概念与卡路里的计算方法不同,但是两者都同样有效。如果要使用此匹配项,首先需要知道如何对食物进行分类。

除了水果和蔬菜不是高密度食物外,其他食品(例如肉,奶和谷物)也是高强度食物。食物匹配的方法是我们只能使用一种浓密的食物来匹配同一餐中的蔬菜。

原理很简单。当您吃一碗红烧牛肉饭时,食物进入胃后,胃会立即分泌胃液来消化并分解食物,但是消化的牛肉的胃液是酸性的,消化的胃液是酸性的大米是碱。有性,所以两者会中和,然后变成没有合适的胃液来消化食物。这时,胃再一次分泌出两种胃液来消化食物,胃也被中和了,所以胃不能有效地消化食物,食物会在体内腐烂发酵,成为废物,毒素,积聚。尤其是在我们的身体中,它是大腿,腰部,臀部和上臂等活动减少的一部分。如果每天这样做,您将无法有效地消化,分解和吸收,然后排出过多的排泄物,体内的脂肪自然会膨胀,人体会积累很多毒素并中和酸性脂肪。水分会导致体内脂肪。

因此,不能同时食用以下含蛋白质的食物和含淀粉的食物:

(1)含蛋白质的食物:海鲜贝类,肉,禽,鱼,奶酪,鸡蛋,豆腐,豆浆,酸奶,椰子;

(2)淀粉类食物:蛋糕,饼干,面包,地瓜,米饭,土豆,玉米,南瓜,芋头,糖果,通心粉,小麦,西米,而您应尽量少吃的食物是:糖,糖果,巧克力,蛋糕,饼干,油性食品,猪肉,零食,牛肉,面包,奶酪,咖啡,汽水,浓茶,酒精饮料,奶粉,零食,果酱,含防腐剂和色素的食品。

(三九健康网)