治疗痛经的蝴蝶式动作介绍

2019-10-17 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 949 次
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像蝴蝶一样,是由于书《燕尾蝶》所致,就像蝴蝶一样,因为上了瑜伽课。

那天,上课的同学较早到达,上课时间还没有。老师说:“首先要做一个简单的蝴蝶式热身。”之后,老师在地板上做了。膝盖弯曲,两只脚相对,双手握住两个脚趾。 “当您这样做时,背部挺直,膝盖有节奏地振动到地板上,膝盖和大腿外侧尽可能靠近地面。双腿柔软的学生可以逐渐加速。” >

实际上,蝴蝶式是瑜伽中一种相对基本且易于学习的姿势。矫正腰椎和椎盘达到治疗痛经的效果。我相信许多女性朋友对这个职位并不陌生。我已经连续练习了几天。后来,由于此操作确实很简单,而且我没有痛经,所以很长一段时间我已经厌倦了它,而我却忘记了它。

为了便于集中注意力,普通瑜伽教室中的光线将不会明亮。我们当时所在的教室关掉了灯。我不知道进来的光是由墙上的镜子作为唯一光源反射的,但那只是一圈光,而老师恰好坐在剪影的光圈中。我看到这种“剪影”的腿越来越快,并且腿周围有两个“气田”。一只轻蝴蝶将起飞.

恍惚间,我想起了日本作家岩井俊二的作品—— 《燕尾蝶》 。岩井俊二的作品向来以感情细腻丰富著称,被誉为最有潜质的新晋“映像作家”。 《燕尾蝶》 描写了一群偷渡客的故事,他们每个人的心中都怀有一个小梦想,有的只想有一家自己的店,有的只是想和喜欢的女人在一起,但当生存的权利都无法光明正大的时候,这些微薄的愿望也离自己那么遥远……好在故事的结尾并不残忍,大家最后归宿的店名叫“MY WAY”,如同每个人选择的路途一样:执著,明朗。每个人也都如同要破蛹而出的蝴蝶一样,等待翅膀的干透,等待展翅时的昂扬。

生活就是生活,老师当然没有变成蝴蝶飞走,但我却从那次开始期待神话,我希望有一天,当我的双腿足够柔软、轻盈的时候,它可以变成蝴蝶的翅膀,带我飞翔。

(实习编辑:吴瑾瑜)

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