我狂瘦34斤的减肥妙招

2020-06-28 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1180 次
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>>>咖啡族:瘦身最佳时间<<<

我身高171厘米,高中的时候体重是132斤,我现在已经是98斤了,曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人,一定不要用药物,虽然药物效果快和明显,但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法:

第一种:黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡,喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯,要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感,一天都不想吃油腻的食物,但是上午会有心慌的感觉。

第二种:喝普洱茶很多人都说,喝普洱茶减肥作用明显,但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶,即使你饭量大增,都不会发胖!

第三种:吃魔芋粉这是个好东西,我一直忠于这种减肥方法,一是,它不会让你有心慌、心跳加速的感觉,也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”,每天早饭前10克,晚饭前10克,就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉,这是正常现象,大概过三天左右,就会恢复正常。

对于以上这些减肥方法,我觉得,还是在于坚持!减肥不像其他事情,毅力是最重要的,如果你没有毅力,那就可能永远站在胖人的队伍里噢!

编辑点评:每种食物都有其自身的减肥作用。黑咖啡可以利尿和刺激胃肠蠕动。普'茶可以降低血脂,降低血压,排毒;魔芋粉可以通便,排毒,补钙。但是,无论采用哪种减肥方法,最重要的秘密是“持久性”一词。或《诗经》中的短语“没有开始,新鲜的克就有结束”,开始事情并不困难,但要坚持到最后很难。

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(编辑:甜)