刮痧瘦腿法 月瘦腿3cm

2019-11-04 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1078 次
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对于胖女孩来说,最难失去的是桶的粗腰和大象腿。如今,瘦腿的方法很奇怪,刮了瘦腿。你知道你是否听过吗?坚持这种方法,一个月后,小腿围开始变薄,而3或3个月后,小腿周长可能变薄约3cm。但是,首先要坚持这种方法,一个月后,小腿围开始变薄,两三个月后,它可以变薄约3cm。如果瘦腿还不够确定,不要不想坚持MM。

首先来自我对腿型的诊断:

第一类:肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条明显,双腿受力,按腿,可以明显感觉到肉很硬。

第二种:脂肪肉柔软,腿部力量不明显的肌肉,并且一般喜欢吃肉,糖果,零食,不喜欢运动,有些身体已经出现怀孕。

第三种类型:浮肿型喜欢喝水,尿液少,早上脸部浮肿,早晨到晚上腿围明显变差,尤其是小腿。用力按腿,发现有白色标记。长时间不会褪色,味道浓重,咸而辣。

此方法特别适用于脂肪犊牛。许多小腿较粗的MM认为它们是肌肉型的,但实际上它们是脂肪和肌肉的混合物。捏住你的小腿,把它们全部捏住。脂肪,这些脂肪可以通过这种方法损失掉。 (前提是您身体健康,没有发炎,受损等)

工具:可以润滑的油(橄榄油,机油,婴儿油,婴儿油),刮板

如何购买刮板:在线,药房,谭木匠,价格从5元至30元不等。 (如果您不能购买刮板,也可以使用家用米匙,瓷杆,木梳子的背面等,只要边缘光滑,就不会刮伤您的皮肤。)/p>

方法:

首先在腿上涂抹润滑油,坐在床上或沙发上,自然弯曲双腿,让小腿在最自然的状态下放松,然后用刮板从膝盖到脚后跟刮擦脚每天刮20分钟(或左右腿100条)。

1。方向:从膝盖的根部开始,向下刮擦。您一次只能刮一个方向,不能像洗澡一样来回刮擦! (如果下肢有静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮擦。为了改善血液循环,否则相反的方向会越来越严重。如果没有,则两个方向都可以接受,但是当然可以底部仍然很好,这样腿就累了,血液循环得到了改善。

2,强度:必须比较结实,刮快! (当然,越坚硬越好,只要坚持下去,就会有效果)3.板和小腿40-60%与大腿成钝角的锐角

要点:兔兔血海脚三里丰市成府三阴交中中关城山(虽然普通人不是那么讲究,但也说不清,用刮板从下往上,可以放所有的穴位被刺激)

需要注意的小细节:

(1)刮之前必须润滑的油,例如:刮油,橄榄油,香精油(非干性),不易吸收的乳液; (建议搭配精油或橄榄油)

(2)刮擦后,用餐巾纸测试未吸收的油

(3)刮后喝一杯热水可以适当补充所消耗的水,防止头晕和疲劳,促进新陈代谢并加速代谢产物的排出。

(4)刮时不要着凉,剃须后不要接触冷水,不要洗澡,最好在刮刮后入睡

(5)每天一次

(6)如果有紫色斑点,则该斑点正在刮除,这意味着体内存在小问题。停顿几天后它就会掉下来(个人体质有所不同,有些人无法忍受)

(7)无法刮擦,离开后必须停下来,直到可以再次刮擦

(8)在月经的前三天,不应过度抛弃身体。饮食中要注意什么:

如果您不肥胖并且想减肥,那么饮食就没什么特别的。只需少吃油腻的高糖食品。如果晚餐少吃一点,可以更快减肥。

增强效果:

此方法也可以用于大腿细(刮大腿)。刮擦后,您可以进行一些瘦腿瑜伽练习,伸展肌肉或踩单车,或者躺下并抬高双腿靠在墙上。大约10分钟后,效果会更加明显。

用户体验:

在我的小腿总是35岁之前,使小腿肌肉唯一可行的方法就是软化肌肉,但按摩确实太累,酸又酸。后来,我看到剃毛和敲碎肝脏的帖子特别热。我随风了一会儿,敲了张脸放弃了,但发现了一些有趣的东西。每天上班上网时,看到康熙来了,我就用刮板刮了腿。我发现肌肉立即变软了。这比手部按摩要好得多,我每天都开始剃大腿。一个多月后,我觉得小腿似乎瘦了。我早晨起床时拿了它,33.5,上帝!我坚持了三个月,现在我有31.5。身体没有任何不适。

刮擦3天后,使用梳子。今天,小牛的数量实际上是0.5!

我的小腿瘦了2厘米,已经剃了2个多月。但是,我从下向上刮,否则小腿向下移动,这也很难看到。而且早上要刮胡子,最好不要在午后刮,肝脏太热,不利于健康。当我第一次抓挠时,是二十或三十。我的腿受不了。这很痛。现在,非常舒适。早上有空的时候我会刮擦200次,没有空的时候我会刮擦100次。我开始了4次保健。剃须2个月后,我觉得我的腿很瘦,没有这种感觉。我自己量了一下,丢失了2厘米。我仍然很高兴。我现在正在使用刮油刮板,它只会变红约2分钟,完全没有伤害。

但是当您开始抓挠时,最好先加些水或乳液润滑。当我开始抓挠20次时,我必须停下来,无法忍受痛苦。

去年刮大腿内侧(大腿根部到膝盖方向),刮了一个多月,大腿从51cm变薄到49-48cm,很漂亮,买了一条外出的牛仔短裙的屁股。

(实习编辑:何丽丽)