洗浴按摩消脂减肥法

2019-10-14 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1682 次
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使用水压将头打开到最大程度,并且出口距离身体10-15厘米。莲花头集中在身体的脂肪部分,是交替使用冷热水的理想选择。每次洗澡时,您可以继续进行此运动,也可以给疲劳部位淋浴,只要坚持下去,就可以达到轻盈的身体效果。用纤细的手指,您非常美丽,沐浴按摩可以帮助您实现梦想。为了减轻体重,同时保持良好的皮肤,您可以均匀地在身体上洗个澡,然后从下到上开始按摩。

脚,腿

以螺旋方式从脚尖按摩直至腹股沟。

腹部

以肚脐为中心,顺时针方向绕肚脐螺旋清洁。您也可以双手握住腹部并进行10分钟的腹部按摩。最好在按摩时使用带有盐的粗盐袋。

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轻轻地在胸部下方轻轻按摩一下螺旋形,有意识地将胸部抬起。

肩膀

从指尖和肘部到肩膀的螺旋运动清洁。建议先用右手洗。为了获得更好的效果,在淋浴后,有必要做膝盖下蹲和腿部运动。沐浴后,您的皮肤将变得光滑明亮。沐浴结束后,您可以在温暖的皮肤上使用一些保湿乳液或天然保湿剂,以滋润皮肤并轻轻揉搓以达到深层保湿的效果。从上到下,进行全身按摩。

以螺旋运动从胸部中心的下部到胸部顶部进行按摩。用双手掌托住胸部下部,然后从中央向左右滑动,以使胸部感觉更好。胸部循环按摩。从胸部中央到胸部再到肩膀,从下到上,胸部整体感觉得到改善。

手臂

从手掌到肩膀的螺旋按摩,与内侧相同。

腹部

从右下角开始顺时针按摩,然后开始螺旋摩擦。

英尺

首先从脚趾到脚底进行均匀按摩,然后将脚分别拍打50次。两只手掌覆盖脚踝,并在膝盖上摩擦。

用手夹住小腿,向膝盖内侧按摩。用双手和手掌从膝盖到大腿进行按摩。向前倾斜身体,分开双手,从大腿到臀部进行螺旋按摩。

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