身体不够柔软不知能不能学习瑜伽

2019-10-31 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1233 次
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我相信每位负责任的老师都会提醒学生“尽自己的极限”,因此请相信这些老师会照顾您,并记住:要超越自己的极限,而不是超越极限。渴望突破身体的极限,那么只有一种结果,那就是运动损伤。

也许是因为瑜伽在中国发展太快,所以越来越多的人练习瑜伽。为了满足这个市场的需求,一些培训机构,瑜伽俱乐部和教练开始证明处于困境。所谓的力量,既吸引人们的注意力,又以此为标准向广大从业者提出要求,这完全脱离了瑜伽。

想象一下,如果您使用所谓的柔韧性和力量来证明自己对瑜伽的掌握,那么久济的演员,杂技演员,体操运动员和舞者不是瑜伽大师吗?答案是显而易见的。

瑜伽是身体,思想和精神的统一体,是三者的共同实践。作为身体,它只是练习的一部分,而练习的这一部分是最渐进的。大多数从业者都是成年人。他们没有调整童年的灵活性,也没有恢复疲劳的能力。如果您想在短时间内完成一些困难的工作,则必须以损害身体为代价。

有些人可能想知道瑜伽大师如何做那些令人难以置信的姿势,那么您仍然必须问他们练习了多少年。国际认可的瑜伽大师基本上都拥有超过十年至数十年的经验,因此完成那些困难的职位似乎非常繁重。至于中国一些著名的老师,他们到处都是美丽的表演和培训,他们不是跳舞,体操还是其他运动?而且,您怎么知道他们的身体到底是什么?如果您能说出关于自己良心的真相,那么有多少人可以说那些扭曲的动作不会损害他们的身体?

一项研究证实,长时间练习瑜伽的一些教练和发烧友都经历过脊柱退化。此处原因的很大一部分是扭转了的扭曲。

因此,在这里再次,所有已经开始练习并准备开始练习瑜伽的朋友必须对身体友善并正确理解。瑜伽不扭曲!

(编辑:赵瑞兰)