瘦脸攻略 打造完美脸型

2019-10-28 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1032 次
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在镜子里,你认为你的脸又大又圆吗?我怎么有漂亮的脸蛋?这是根据您自己的脸部进行的瘦脸策略的简要介绍。

您是否有以下症状?

1:体重明显增加,略微运动会使身体感到非常沉重。 (TYPE1)

2:早晨起床时,经常发生眼睑和脸颊的频繁肿胀。 (TYPE2)

3:帮派很坚强,很鼓风。 (TYPE3)

4:脸颊松弛,鼻子和嘴巴上有明显的条纹。 (TYPE4)

5:左右眼和眉毛的高度不同,左右眼的长度不同。 (TYPE5)

TYPE1:脂肪

这种类型的脸是由脂肪堆积引起的胖胖的脸

对策:

1:大量食物可促进血液循环并加速脂肪分解。如生姜,大蒜,胡椒粉和胡椒粉。对于水果,请选择低糖含量的葡萄柚。

2:通常多运动以加速脂肪燃烧。

TYPE2水肿类型

这种类型的面部水肿是由于血液和淋巴循环不良而导致排泄不良导致的。

对策:

1:摄入具有利尿作用的食物,例如香蕉,鳄梨,黄瓜等,以及富含膳食纤维的真菌和海藻食物,以帮助加速新陈代谢。

2:多吃豆类和黑芝麻以增强肾脏功能。

3:通常用热毛巾遮住脸,多洗个澡。

4:确保充足的睡眠。

5:养成每天早上按摩脸部的习惯。

TYPE3坚固而坚固

这种类型是由于牙齿的摩擦和过大的咀嚼力所致,这会导致面部肌肉变僵硬,面部轮廓变大。

对策

1:芳香疗法和草药输注可缓解压力和疲劳。

2:更多醋可以软化僵硬的肌肉,富含维生素E的坚果可以帮助抑制活性氧。

3:加强肌肉并按摩脸部,以放松肌肉。

TYPE4肌肉放松

这种类型是由于缺乏面部表情,表情肌肉长时间没有得到足够的锻炼以致收缩,导致脸颊和下巴松弛。

对策:

1:每天坚持进行面部肌肉锻炼,多笑着说可以锻炼面部肌肉。

2:多吃富含维生素C的橘子,西兰花以及富含维生素A,鱿鱼等的肝脏,可以起到抗氧化作用。

3:多吃富含胶原蛋白的鸡排骨汤,使皮肤更柔软更有弹性,抑制法线的生长。

TYPE5骨歪斜

这种类型是由于腰部和脊椎的骨骼偏斜以及不正确的姿势引起的,这导致面部骨骼略微移动,使面部看起来肥胖。

对策:

1:纠正驼背,盘腿和手持脸部的错误姿势,并且不要总是用牙齿的一侧咀嚼食物。

2:做更多的骨盆体操以改善腰部状况。

A:双腿张开,与肩同宽,双手叉腰,将腰部向右扭动十圈,然后向左扭动十圈,脚踝不能离开地面,脚底朝前。

B:张开双腿和肩膀的宽度,将手放在臀部的骨骼位置上,将腰部向右侧推10次,然后向左侧推十次,以保持上半身笔直而不弯曲。

您属于哪种类型的面孔?使用正确的药物,您可以更快地摆脱肥胖的面孔。来吧!

(实习编辑:李培山)

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