“筛米动作” 抖出小蛮腰

2019-10-15 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1636 次
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辣辣的舞会给你一个好身材,同时让你的腰部变小。只要你的腰小,那不是问题!

每个女人都梦dream以求的是拥有一对精致的浮雕身体,但是许多人在减肥中会遇到这样的问题:身体的肉虽然减少了,但线条感仍然不明显。实际上,这是由于重量和形状损失引起的现象。如果选择正确的方法,则可以在短时间内轻松实现美丽的梦想!

几天前,在许多城市白领中,“肚皮舞加热瑜伽等于完美身材”的秘密开始传播。在肚皮舞练习中,“筛米”是基本技巧,可以帮助舞者很好地燃烧腰部和臀部,并创造出迷人的腰线。通过一系列不同的节奏和腰部的速度波动,舞者可以迅速减少腰部,并拥有迷人的“小腰部”。高温瑜伽减肥的原理是在温度恒定为38-42摄氏度的高温房间内练习瑜伽,这会导致人体持续出汗,从而增强淋巴系统的循环和排泄体内毒素。整个人变得放松,精神振奋,甚至皮肤。它将变得平滑!不同的动作有不同的健身效果。

琳达国际艺术与舞蹈中心的老师说:“妇女在做运动或其他有氧运动时通常很难在骨盆,耻骨和腹腔进行运动。肚皮舞是一种全身舞蹈运动。它可以充分锻炼腿部,腹部,肩膀和颈部,达到塑形和丰胸的双重功能。高温瑜伽可以通过特定的温度和特定的运动来清除和加速人体自身的淋巴循环系统。汗水也比平时多几倍,体内多余的脂肪通过汗液排出。如果您坚持每周进行三次高温瑜伽,然后练习三到五次肚皮舞,那么从业者在两周内就会很明显。我感觉到了身体的变化,体重减轻了,曲线优美,皮肤光滑柔软!”

随着肚皮舞的欢快音乐节奏,臀部优雅地扭曲,时而性感,时而优雅,时而神秘。在温暖的温室中,让自己舒展身体,弯腰做个愿望:当我从这里走出去时,我的身体最美!专家提示:练习肚皮舞和热瑜伽相结合后,请注意少吃油炸食品和高热量食品。保持完美的身体曲线。

一个举动,只要您想拥有,就可以拥有。

(实习编辑:张丽玲)