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私藏丰胸秘籍 两周让胸部大涨(6)

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-03-17 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

私藏丰胸秘籍 两周让胸部大涨

  推荐妹子们去豆瓣All about Bra小组普及知识,现在我将选购内衣的方法简摘如下:

  1、正确测量自己的上下胸围。

  测下胸围时尽量收紧,测上胸围围前倾45度,呼气,测量略松。

  2.选下胸围略小、罩杯深,后带宽的内衣。

  一般需要比自己原先穿的大1-2个cup,具体增加数量可参见PUREDESERT的发言:

  胸部大小不一的:按程度加0.5-1个杯,因为要按大的那边选购内衣。

  胸部下垂:按程度加0.51.5个杯,因为上托后容积会增加。

  胸部外扩:基本不影响罩杯,我个人觉得应该是这样,欢迎大家补充看法。

  胸位下移:加0.5个杯,因为上托后容积会增加

  胸上半球压平的问题:加0.5-1个杯(记住,上半球被压平不是应该穿更小的罩杯来填满而是相反!否则变本加厉,我教的方法不是让你现在穿上BRA后有美丽的视觉效果,而是让你恢复)

  腋下和背后和胃部腹部赘肉:按程度加0.5-2个杯,当然也有人几乎完全没有,但瘦子的情况未必比胖子好,不管你多瘦,长期穿小罩杯的人多少都有一些!

  国内美女身材偏瘦小,可以多从日系品牌内选购,比较容易找到底围60、65的文胸品牌。

  3、穿内衣时注意两点:

  A、肩带一定要收紧,紧到只能容纳一个指头。

  B、身体前倾,将上半身的肉拨入罩杯内。

  注意:刚穿升过cup的新内衣的时候,请不要妄想一开始的效果会是很饱满的。而是更像这样:罩杯中间会有点空,这个时候要做的是拉紧肩带,防止跑杯,防止漏肉。

  绝对错误的内衣是罩杯太小会压胸,长期则馒头会越来越小,无人拯救!

  然后,坚持运动、健康饮食、简单按摩,你将会发现,底围慢慢变小,而Cup日渐丰满!All About里看到从C到G的神人数不胜数!

  Q:什么叫坚持运动?不运动可不可以丰胸?

  A:坚持运动意味着养成良好、稳定的运动习惯。从其他人提供的经验来看,不运动而是长期按摩,也可以有提升cup的效果。但是运动不仅能让你拥有胸部,还能让你拥有更美的腹部、腰部、人鱼线、马甲线、优美的背部曲线以及翘臀,何乐而不为呢?

  Q:你的运动量有多大?

  A:我从去年五月开始健身,一周内大约5天都会有有氧运动(单车、跑步、或者insanity),力量训练(哑铃、器械、弹力绳)一周大约三次,每次运动总长在45分钟一2小时。为了让自己的身材更美,除了上文提到的针对胸肌的训练之外,请加入一定的有氧训练。并且我认为,自己之所以在更换内衣两周之内就可以有如此显著的成果,是跟长期运动的习惯分不开的。没有运动习惯的妹子可能需要较长时间。不管怎么样,请诸位努力!努力一定会有结果!我打算在升杯的道路上不断努力哦!欢迎来超越,嘻嘻。

  最后,爆一下自己的实践:原先70 C Cup,底围68,上围83,围差15,2月12日入手新内衣,穿了两周D Cup提升,今天刚刚量,底围65,上围84.5,围差19.5, Hold 70 Cup无压力满杯。

  事实证明,升杯对于健身妹子,分分钟,太easy。别让旁人眼里的视觉效果跟运动内农误导自己,用自信解放

  你的美丽吧,Up Up Cup!

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