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达人减肥40斤 饮食配合才是关键

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-12-12 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  尝试过节食减肥,也尝试过21天减肥法,虽然有过成效,但结果都以复胖收场。终于明白,学会吃才是变瘦的关键。今天这位减肥达人从140斤减到100斤,靠的就是正确的少吃多餐和细嚼慢咽。

达人减肥40斤 饮食配合才是关键

  先交代下基本情况,年龄24,身高164cm。目前100的样子,最瘦时100不到。因为近几个月都在准备某个资格证考试,敞开了吃。不过总共只反弹了几斤,跟以前用不健康的极端方式减下来后的反弹速度绝不是一个级别的。

  先简单说下几段减肥过程,童鞋们也可以直接跳过。

  1、高一—高二,不吃晚饭减肥法。时间:半年,成果:125~115,

  那时候真是惊人的毅力,用后来室友的原话描述就是“太猛了,过了六点以后滴水不进”真是这样,坚持了半年,正好到了夏天,班里的小伙伴都对我的成果表示赞许。

  恶果:高三毕业时,顺利反弹并直飙140。那也算是人生中的最高点了。高三开始投入学习,吃得很好,完全没在意体重,一心想等考完了减,然后到考前体检,我站到称上时,指针的偏摆跟大家都不在一个范围内好吧。

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