减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 减肥达人 > 达人饮食减肥法 轻松就能成苗条

达人饮食减肥法 轻松就能成苗条

减肥吧 http://www.jfbar.com 2012-12-07 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  我一直觉得适合自己的才是最好的减肥方法。减肥方法成千上万,减肥手段五花八门,但是自己必须去尝试,这样才能找到适合自己的方法,下面我就来晒晒减肥经验,一起来看看我是如何饮食减肥成功的吧。

达人饮食减肥法 轻松就能成苗条

  很多人都会因为心情不好就大吃大喝,这样也不好,因为心情不好时,大吃更不利于消化,容易囤积脂肪

  想吃东西的时候我通常选择“喝水”。肚子饿时我会选择大量喝水,其实这个方法也不好,所以我觉得可以改进一下,肚子饿时,建议不要马上吃淀粉类的主食,也不要吃肉,先喝汤,吃点蔬菜。关键是一定要坚持,我减肥中没有大吃大喝的状况,最多吃得和中午的七分饱差不多。

达人饮食减肥法 轻松就能成苗条

  我也有很想吃甜食的时候,这时我会选择吃话梅,我家里有两种口味的话梅,一种是极酸极咸的话梅,用来泡水喝;一种是甜甜酸酸的话梅。当我觉得想吃甜的东西时,我就会吃一颗话梅,再泡上一杯话梅水,然后就是分散注意力,看我喜欢的电视,或上网玩游戏。总之,度过了这段饿的时间,或者撑到吃饭时间,定时定量地吃三餐就行了。

  • 分享得大奖!

  • 相关 减肥达人 资讯
    减肥图片