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易胖体质也能瘦 爆瘦32斤经验分享

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-09-06 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  你是否从小就被扣上了小胖子的称号?你有没有觉得自己是遗传基因肥胖,觉得自己的体重根本减不下来?不要苦恼了,动起来吧!达人通过她自己的减肥经验告诉我们,只要控制饮食、吃健康的食物,平时保持运动,总有一天,丑小鸭也会变成白天鹅!

易胖体质也能瘦 爆瘦32斤经验分享

  1.减肥前后对比照

  我历史最重时期,142.5斤!无论日子过多久,我都不会忘记这个数字。

  2.减肥成果

  总减重32.5,围度没有仔细量,现在主要围度:

  大腿52,腰部72,臀部91,小腿35

  体脂率:目测35%-25%

  3.减肥经验

  终于到了最重要的环节,谈谈我的减肥经验。

易胖体质也能瘦 爆瘦32斤经验分享

  我先自我介绍一下我的情况吧!我是个从小肥胖的孩子,算是遗传基因肥胖,爸爸家族的人身材都比较胖,我妈妈虽然很标准,可是很可惜,我没有遗传到我妈妈的基因。肥胖跟了我25年,自打15岁之后,我就一直和肥胖做斗争,至今已经10年了。

  从小学开始,我的外号都离不开一个猪字,我还记得那个称呼,还挺好听的,叫“贝贝猪”。

  我知道同学们没有恶意,所以一直拿这个“猪”当做可爱的象征。而且我从来都没有觉得自己很胖,只是比同龄人稍微胖那么一点点。一直到我去旅游拍了上面的照片,看照片时我犹如五雷轰顶!天啊,我居然已经这么胖了,可我却一点都不意识到!从那时起,我就下定决心,我要开始减肥了。

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