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逆天辣妈减肥日记 41岁拥少女身材

减肥吧 http://www.jfbar.com 2014-05-08 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  吴玟萱,1972年12月03日出生,中国台湾人。四年前吴玟萱跻身名媛圈,和江承澐争第一名媛而闯出名号,已经40岁的吴玟萱经常在台湾时尚综艺类节目中看到她的身影,但令人难以置信的是她已是一个孩子的妈妈,且身材火辣!

逆天辣妈减肥日记 41岁拥少女身材

  #老吴减肥日记#我的晚餐,自己煮的减肥餐……我最爱吃的筒蒿加上海鲜豆腐汤,都是超低热量的!

  编辑点评:蔬菜加上豆制品,热量低不说,烹饪方法也是少油清淡系,是减肥者的不二之选!

  #老吴减肥日记#决定今天要开始吃我的减肥餐了,忌口!我的早午餐鸡蛋和橙子。

  编辑点评:补充满满的维C,非橙子莫属了!

逆天辣妈减肥日记 41岁拥少女身材

  #老吴减肥日记#想减肥的童鞋,可在晚餐时减少淀粉的摄取,或用麦片、薏仁来取代主食!

  编辑点评:麦片属于粗粮可以补充膳食纤维,薏仁可以排水又排毒,让你不再浮肿。

  #老吴减肥日记#很多人认为常常喝果汁有益健康,但其实果汁也有很高的热量,因为糖份很高,尤其是柳橙汁,如果怕胖的人,我建议也要选择喝果汁的时间,最好不要晚上,选择白天上下午时间喝!才能让身体有时间去消耗热量,所以我都是一起床喝!

  编辑点评:很多人都很崇尚果汁排毒减肥的方法,可是要知道果汁里也有着大量的糖分哦。如果一定要晚上喝可以用蔬菜汁取代果汁,减肥效果会更好。

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