5种蔬菜汁帮你健康减肥

2020-03-21 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 1349 次
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胡萝卜汁:

每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁可以改善整个身体的状况。胡萝卜汁可以增加人们的食欲和抵抗感染的能力。哺乳期的母亲每天要喝更多的胡萝卜汁,所生产的牛奶的质量比不喝果汁的母亲要高得多。患有溃疡病的人可以喝胡萝卜汁来大大减轻症状。胡萝卜汁还可以缓解结膜炎,并维持整个视觉系统。

芹菜汁:

芹菜味道香,可增进食欲。天气干燥炎热时,早上起床后喝一杯芹菜汁会更好。两餐之间最好喝些芹菜汁。芹菜汁还可以用作利尿药和泻药以及降压药。由于芹菜的根叶富含维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C和维生素P,因此芹菜汁特别适合维生素缺乏症的人。

白菜汁:

白菜,又称白菜。大白菜具有促进造血功能恢复,抗血管硬化,防止糖类转化为脂肪和防止血清胆固醇沉积的良好作用。卷心菜汁中的维生素A可以促进幼儿的发育并预防夜盲症。卷心菜汁中所含的硒除有助于预防弱视外,还有助于增强人体白细胞的杀菌力,并抵抗重金属对人体的中毒。当牙龈感染引起牙周疾病时,喝白菜和胡萝卜汁不仅可以为人体提供大量维生素C,还可以清洁口腔。

番茄汁:

医学专家认为,每个人每天可以吃两到三个西红柿来满足一天中维生素C的需求。喝几杯西红柿汁,一天半夜就能获取一半的维生素A。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸,这将大大有益于整个身体的新陈代谢,促进胃液的形成,并增强油腻食物的消化。西红柿中的维生素P具有保护血管,预防和治疗高血压以及改善心脏功能的作用。另外,喝番茄汁可以使皮肤健康。番茄汁,苹果汁,南瓜汁和柠檬汁也可以起到减肥作用。

黄瓜汁:

在医学家安排的黄瓜汁的医疗价值表中,利尿作用是最好的。黄瓜汁在增强心脏和血管,调节血压以及预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化方面也起着重要作用。黄瓜汁还可以镇静和增强神经系统,增强记忆力。黄瓜汁对牙龈的损害以及牙周疾病的预防和治疗也有一定的作用。黄瓜汁中的许多元素是头发和指甲所需的,以防止脱发和指甲裂开。黄瓜汁含有较少的脂肪和糖,是理想的减肥饮品。

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(编辑:甜)