大腿减11cm 网友教你瘦腿秘方

2019-10-21 投稿人 : www.jfbar.com 围观 : 941 次
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使用者的瘦腿成功,大腿减少11厘米。网友教瘦腿,你想知道她的瘦秘秘方吗?与您的用户体验,看看网民如何将大腿减小11厘米.

我希望每个人都能仔细阅读我的帖子。如果您什么都不懂,可以问我。

我的基本信息

净身高:163(有时误报兼职是164到165)

体重:98(基本上是5磅和5磅)

年龄:22

大腿围:原来的57厘米现在是46厘米(最小数量是46,基本上是46.5到47)

腿围:原来的36至37厘米,现在为31厘米

减少下肢的时间:我从小学起就开始瘦腿,而在初中时就开始减肥

产品,但实际上从新生开始就变瘦了

腿的基本状况:小腿肌肉型,大腿是肌肉外的厚脂肪层

皮包骨头的口号:一定要成为鸟脚

前言:如果您想轻松地将大象的腿变成小鸟的腿,那么请四处走走,即使是普通人也无法帮助您;如果没有毅力,请四处走走;如果您想在短时间内浪费很多时间,请走走!

瘦腿一定要持之以恒,由衷而坚定!

文本:我会针对不同的方面给出建议和经验,但是我仍然必须依靠您自己的选择。我只能参考它。毕竟,我告诉过你我没钱可以拿。我没腿可穿要谅解。 (以下是正常体重,上半身瘦弱,双腿肥胖)

首先:肌肉类型

首先判断您是否是肌肉型人。肌肉型的人通常喜欢运动,喜欢吃肉,肌肉线条明显,双腿受力,双腿受压,显然可以感觉到肉很硬。

对策:首先,停止运动,或将剧烈运动改为轻柔运动。运动后,您必须伸展肌肉并伸展肌肉,否则肌肉会非常恶心。

二:按摩,没有具体方法,在哪里用力按压,从下至上按压,最好用按摩霜。您也可以使用瘦肌肉油,但必须包装保鲜膜。

三:如果您爱吃肉,可以购买大创的抽脂系统。您可以在线15天购买13元,也可以购买FANCL几丁质。这也与吃肉有关。在线大约有60个。建议购买吸脂系统,该系统具有成本效益,但如果您不喜欢吃肉,则可以节省下来。

四:如果你的腿容易抬高,或者长时间站立或坐着,可以买一双袜子来防止静脉曲张,大约有19到100条,我的腿很容易抬高,而且非常晚上很难。晚上穿这只袜子很柔软。

五:您可以尝试刮擦(具体方法如下),但肌肉类型相对较慢,我刮了三个月,大腿最厚的部分是2厘米,膝盖发了脂肪,并且瘦的快。

自我识别:肉质柔软,腿不强壮,肌肉不明显。他们通常吃肉,糖果,零食,不喜欢运动,有些人已经怀孕了。

一个:运动。不要剧烈运动,慢跑,爬楼梯,游泳,瑜伽等。记住,练习后要伸展肌肉。

二:按摩加按摩霜,我认为按摩霜对全身的作用不是很大,但对于当地胖人的按摩霜来说必不可少。推荐1,冷热乳膏,减少周长的优点是效果好,缺点,操作麻烦,价格小,有点辛辣。推荐2,欧莱雅,优点,全新带按摩轮,按摩方便,价格相对便宜,网上买100个,质地清爽;缺点,容易反弹。推荐3,精油,优点,水分高,渗透力强。缺点,效果尚待验证,有必要将保鲜膜包装好,各品牌的精油混合使用,很难选择。

三:少吃糖果或肉。还是吃甜食制糖停止吃制糖,爱吃肉吃脂肪制止吃,价格13元吃了15天。没有副作用

四,坐着或长时间站着静脉曲张

五:刮scrap,刮fat对于脂肪类型更有效

自我识别:爱喝水,少尿,早上起床,脸很肿,早晨到晚上腿围严重恶化,尤其是小腿。用力按腿,找到一个白色标记。它不会长时间褪色,味道浓重,又咸又辣。

A:您可以按自己腿上的穴位。如果您查看抓取地图,则可以按几个点。

二:每天晚上在床上,脚都贴在墙上半个小时

三:喝瘦腿茶,玫瑰花茶或其他东西浮肿

四:吃起来清淡的味道,多吃海带或其他东西

五:使用娇韵诗的排泄油,它的具体名称被忘了,大约三四百。还是欧莱雅的瘦腿喷雾剂,似乎没有国产,可以在线购买印尼语,约70元

六,刮

我目前的腿基本上是这种情况,天气开始变冷,希望不要发胖!

(实习编辑:张丽玲)